スムージーを可愛く見せる!「簡単トッピング術」

おしゃれなトッピングは@mai_smoothieの魅力のひとつ。今回はマンゴーの果肉をたっぷり乗せた、ボリューム感あるスムージー。マンゴーに含まれる豊富なビタミンCとβカロテンは、免疫力を高める効果が期待できます。ヘルシーなおやつとしてもピッタリ!

マンゴーとバナナのスムージー

<材料>マンゴー(冷凍):60gバナナ:50g氷(もしくは水):100g豆乳:50ml◆トッピングバナナ、マンゴー、ココナッツフレーク:各適量

<作り方>
トッピング用のバナナは、薄くスライスしてグラスの内側に張り付ける。スムージーの材料はすべてミキサーにかけてグラスに注ぎ、マンゴーとココナッツフレークをのせる。

材料は少なくても、盛りつけを工夫すればリッチなスムージーのできあがり!ココナッツフレークがない場合は、パウダーで代用もできますよ。

 

簡単においしくつくれて、効率よく栄養補給もできる、いつものスムージーにぜひプラスしたい食材、それが「オイル」でした。
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