経験者が語る、全裸睡眠8つのメリット(主観です)
ウソかマコトか、全裸睡眠の有効性がささやかれている昨今。Rebecca Endicottさんも、その魅力にとりつかれてしまった人物の一人だそうで、「LittleThings」で8つのメリットを力説しています。
あくまでも本人の感覚なので、内容については「へえ〜」程度でお願いできれば。各見出しのあとに、(かも)をつけて読むくらいがちょうどいいエンタメ記事としてお送り。
01.
体温調節がスムーズになり
カラダへの負担が少ない
![全裸睡眠 メリット](https://d3jks39y9qw246.cloudfront.net/medium/107573/5c0c39783692696baf2bdc672815842927b5a457.jpg)
ぐっすりと眠るときに、体温が半分くらいになっているのを知っていましたか?洋服を着ていたら、調節が難しくなり、体に負担がかかってしまいます。裸だったら、よりスムーズに寝れるようになるのです。
02.
デリケートゾーンを
清潔にすることができる
![全裸睡眠 メリット](https://d3jks39y9qw246.cloudfront.net/medium/107575/a6dea1f5d060792bbdd28df6d4b30a40f122b83b.jpg)
もしかしたら、お母さんやおばあちゃんに聞いたことがあるかもしれません。下着をつけて寝ると、デリケートな場所にバクテリアが繁殖してしまって、感染症になってしまう可能性があるということを。
夜の時間くらいは、風通しをよくしてあげましょう。
03.
愛を育むチャンス!
![全裸睡眠 メリット](https://d3jks39y9qw246.cloudfront.net/medium/107576/cedd4c3b6433cc2b25e88154c01a131578101411.jpg)
ここだけは正直になって。パートナーの裸を見ることが嫌いな人っています?
自分の体に自信がなくても、きっと相手は気にしていないはず。裸で寝れば、あなたたちの愛はより深まるでしょう。
04.
目が覚めてから
すぐに行動できる
![全裸睡眠 メリット](https://d3jks39y9qw246.cloudfront.net/medium/107577/570841aa4c53571e9fa2b2f1f19e0bf83914403a.jpg)
朝起きてから、不思議なことにダルさがないの。バクテリアだらけのパジャマを着ていないから、あなたの体は綺麗だし、汗もそこまでかかないから、気持ちが良いのかもしれません。
さらに、すぐに行動できるから、効率的に朝の時間を過ごせるようになります。
05.
寝ているだけなのに
体重が落ちる
![全裸睡眠 メリット](https://d3jks39y9qw246.cloudfront.net/medium/107579/9961a5e4f2ce98ee3ad828794ab679859f5fa0d9.jpg)
体重を落とすのは大変なことだと思います。寝ているときにもカロリーを消費しているけど、少し冷えるくらいだと、新陳代謝がよくなるそうです。
06.
夜中に目覚めることが
少なくなる
![全裸睡眠 メリット](https://d3jks39y9qw246.cloudfront.net/medium/107582/cec230a04c00f4910f4a6bee4689247d2a2105b5.jpg)
着ている服に違和感があって、寝ているときに起きてしまうことってありません?
裸なら…なんてことは言わなくても大丈夫ですよね?もし寒かったら、カバーをかければ良いのです。
07.
いつも晴れやかな気分になれる
![全裸睡眠 メリット](https://d3jks39y9qw246.cloudfront.net/medium/107583/7d1836506ff3b16dc1d4f4284548c94e79bb1c61.jpg)
色々な要因があると思うのだけど、裸で寝ている人って、いつも明るく見えるのは気のせいかしら?想像だけど、開放感や清潔さが組み合わさった結果なのかもしれませんね。
08.
裸で過ごすことが
快感になっていく
![全裸睡眠 メリット](https://d3jks39y9qw246.cloudfront.net/medium/107586/5bb8d4dd75ff3b5ee4a5f0e7d90c84d0766c0f42.jpg)
裸に慣れてくると、リラックスできるようになるの。これは潜在的に私たちが良いと思っていることかもしれません。