花粉症の人は、「朝活」をしてみよう！

花粉症に悩むみなさん、「朝活」しませんか——？

じつは、アトランタの研究者たちが時間帯ごとの花粉の量を調査したらしい。すると、朝がもっとも少ないことが分かったんだとか。

なんでも、花粉の量が一番少ない時間帯は4時〜正午で、14時〜21時は逆にもっとも多いとのこと。外出をするなら、午前中がベストといえるだろう。

ただ、「花粉を避けるなら朝」と思い込むのはNG。

「米国アレルギーぜんそく免疫学会（American College of Allergy, Asthma and Immunology：ACAAI）」によると、時期によっては花粉濃度が高くなる時間帯が逆転するらしいからだ。

同学会の報告では、春と夏は午後に花粉の量が多くなる一方、晩夏〜初秋は朝に花粉が多く舞うとのこと。花粉を避けるための朝活は、春夏に限定したほうがよいだろう。

花粉症の人は、日の出が早い春や夏には朝活をして、秋が近づいたら朝は室内でゆっくり過ごすのがよいのかも——？