使わない時はベッドの下に。家でも全身を鍛えられるポータブルジム。

大胸筋、三角筋(肩の筋肉)、腹筋。

「彼氏に鍛えて欲しい筋肉は何か?」と、社内の女性に聞いたところ、多くあがった部位でした。これらの筋肉をつけるためには、ジムに行ってマシンを使った方が、効率良く鍛えられます。

でも、仕事に忙しいビジネスパーソンにとっては、時間をとるだけでもハードルが高い……。そんな人たちのために、ピンポイントで紹介したいワークアウト器具です。

たくましい筋肉は
自宅でだって手に入る!

BodyBoss 2.0」は、ベクトルフィットベースと呼ばれる“板”のようなものに、伸縮性のあるバンドをつけて、その負荷を使ってワークアウトをする器具。これによって、ジムでしかできなかったトレーニングが、自宅でもカンタンにできるそうです。

もちろん、前述の3つの筋肉を鍛えることも。

バンドを腕につけて、あげる動作をするだけでも肩のワークアウトに。また、専用のバーが付いているので、様々なトレーニングも可能。

上向きに寝そべって、画像のように使えば、大胸筋も鍛えられるでしょう。

個人的に1番イイと思うのは、これ。

足にバンドをつけて負荷をかけることで、腹筋下部のワークアウトができるとのこと。これは、筋トレ器具としてメジャーな腹筋ローラーでも、鍛えにくい部位でした。

ハイライトしたのは、主に3つの部位。だけど、他にも様々なワークアウトができるので、ジムに行きたいとは思っているけど、仕事に忙しいビジネスパーソンには、ちょうどいいかもしれません。

Licensed material used with permission by BodyBoss 2.0
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