パーソナルトレーナーの食べて痩せるおやつレシピ④「シナモン・アップルポリッジ」
ダイエット中だって、おやつは食べていい。
その理由を、先日、人気パーソナルトレーナー・門脇妃斗未先生にお伺いしました。（詳しくはコチラ）。
まずは、自分が食べたいと思うお菓子を食べるところから。そして「自分が食べたいと思ったタイミング」がきたら、「手作りのおやつ」にチャレンジしてみるのがポイントです。
今回は、門脇妃斗未先生おすすめの、手作りおやつレシピを紹介します。
第四回は、ヨーグルトのトッピングにもおいしい「シナモンアップルポリッジ」です。
以前、海外のお友だちにパンケーキを作ってもらったときに、りんごを細かくしてトッピングしていて、とてもいいなと思っていました。
そういうふうに、スプーンで食べられて、ごはんがわりにもなって、寒い時期にも食べたくなる温かいりんごのスイーツができないかと思って。
りんごとバターとシナモンの組み合わせ、想像しただけでおいしいです（じゅるり）。
メインはりんごなので、カロリーは抑えられるし、食物繊維も含んで腸内のお掃除にも効果あり。
ヨーグルトにトッピングしたり、パンをちぎって入れてもおいしいですよ。シナモンロールみたいな味が楽しめます。
夜のおやつにもおすすめ。
作ってみる🥣
パーソナルトレーナー。YouTubeやInstagram、Yahoo!などで、自宅でできるトレーニング動画を配信。2019年には、DMMオンラインサロンも開設し、ダイエット中の食事の相談なども行なっている。明るいキャラクターと、ユーザーに寄り添う指導が大好評。著書は「なかなか痩せない人程、脂肪がどんどん燃える 燃焼系HIITダイエット／PHP研究所」など。愛猫は19歳のオス猫・GOちゃん。
HP：HIIT ME FIT
TABI LABOを運営するNEW STANDARD株式会社は、
世界の新しい価値観やトレンドを捉え、企業の製品開発やブランディングを支援しています。
