「寝ること」の大切さを改めて教えてくれるイラスト動画にほっこり。

GWが終わり1ヶ月が経ちました。現在、祝日のない6月のまっただなか。おまけに梅雨。こんな時期にどうやってモチベーションを高めればいいんだろう?と憂鬱になっている人は、決して私だけではないはず。

でも、少しリラックスして考えてみましょう。もしかしたら、単純に睡眠が解決してくれるかもしれませんよ。この「The School of Life」の癒やし動画を見たら、「あーだこうだ言う前に、とりあえず寝てみるか」と思えます。

ストレスや悩みの原因は
思いのほかシンプル

E6dddf0f58049c61fb5f642ff18726ad37c64f78

Image by The School of Life

日々ぶち当たる問題って、元をたどると「ちゃんと寝ていない」ということに繋がっていたりする。

D4dd55d90d418f5794a580df7f4053a6ef436522

Image by The School of Life

だけど向き合わなきゃいけない問題はたくさんあるんだよね。経済、政治、職場、家族との人間関係とか…。

2b5654b6f3d4acc9221525a84fc05ac207f1c435

Image by The School of Life

確かにどれも難しい問題かもしれない。でもそんな時こそ、食事や愛情、水や休息をどのくらい取っているかということが、実は問題解決に繋がるという事実を見逃さないでほしい。

C5e83cdfec2c6f40e4d7ce3986d5572242c93220

Image by The School of Life

問題を見極めようとせず、睡眠不足に目を向けるよりも、社会的・文化的な事に声をあげていたりするもの。

5e598ab11f75791820542b7ce50005b925462a12

Image by The School of Life

でも、考えすぎるのもよくない。ハッピーでいるためには、お金・自由・愛が必要。でもね、良い食生活・愛情・休息みたいなちょっとした事も必要なの。

B10c208602a08837740044a2cb17aa5ee58cc7ca

Image by The School of Life

赤ちゃんの面倒をみたことがある人なら誰もが知っているはず。もうイヤ!と感じる時、ほとんどの場合は疲れたり喉が渇いたり、お腹が空いている時。そう考えると、「少し休もう」と思うことに抵抗はないはず。

1887bd5e2e58d4c20a43161bc2262ed215de9318

Image by The School of Life

子どもの頃を思い返してみると、夜中こそ面白いことに出会えるものだと思って、夜をエキサイティングに感じていたことだろう。でも、これまでの偉人の一部は、日常的に早い時間からベッドに入っていたのだ。

3c70bb5c2626deee44c060653f1a323a8f84f7ab

Image by The School of Life

私たちだって昔は、まだ夕明りが空を覆っていた時間に眠る喜びを知っていたはず。寝れば問題が解決するわけじゃないけれど、立ち向かう強さは確実に増すだろう。

Licensed material used with permission by The School of Life
長い人生の中で、私たちは膨大な量の知識を手に入れます。ただ残念ながら、人間は忘れっぽい生き物です。本当の知識を身につけるためには「繰り返すこと」が大切だと...
YouTubeが2017年上半期に日本国内で注目を集めた音楽動画トップ50を発表。これは2016年12月1日以降にYouTubeで公開されたMV(ミュージ...
カップル、親子、家族などの何気ない日常を「ほっこり」描いた人気イラストを集めてみました。キュンキュンするものから、思わず「わかるー!」と言いたくなるものま...
「The Neck Hammock」は、ドアノブなどに引っ掛けて、頭を専用の枕のようなものに固定して、首の疲れを軽減してくれる健康器具。使うときに必要な動...
LittleThingsが言うには、夫婦の寝室は分けた方が良い。寝返りがうてる、静かに寝れる、睡眠を妨害されない。心と体を整える睡眠環境に、もう一度目を向...
ここで紹介する「Landysh」氏の作品は、とにかく眠ることが好きな人々へ向けたイラストの数々。ユーモア溢れるメッセージと共に、どうぞ!01.朝が昼ごろに...
睡眠状態とバイタルサインから、寝ている間に健康管理をしてくれるスマートリングが開発された。フィンランド生まれの「OURA」。洗練されたミニマルなデザインは...
マスタベーションに後ろめたさを感じる必要はないかもしれません。海外では、こんな動画が作られているんですから。記事のもとになっているのは、科学情報を発信する...
寝つきが悪い人は共感できるだろうが、すぐに眠れない夜は「寝よう」と思うことさえストレスに感じることがある。そこで改善するための8つの方法を紹介。翌日寝不足...
なんだかいつも疲れてる?それなりにちゃんと寝てるはずなんだけど…なんてぼやきながら1日中「疲れ」と戦っている人、自分も含めて多い気がする。なんでだろう?今...
「猫の手も借りたい…」これは、小さい子どもを世話するお母さんなら、一度は口にする言葉。でもどうしてでしょうか?Esther Andersonさんが、娘のE...
『エターナル・サンシャイン』で監督を務めたミシェル・ゴンドリー。彼がiPhone7のみで撮影した11分の短編映画「Détour」が、Apple社の公式Yo...
Licensed material used with permission by:AsapSCIENCE毎日の睡眠時間、どれくらいとっていますか?もしか...
一日のコンディションを整えるためには、睡眠の質を上げる必要があります。こうは言ってみたところで、何をどうすればその質は向上する?医師の平島徹朗さんは、著書...
睡眠不足は、様々な健康上の問題を引き起こす可能性もあるといわれている。それだけに、睡眠、ひいては、睡眠の質の重要性については、古今東西、様々な研究がなされ...
いつも不安やストレスを抱えている人は、自分勝手になることが1つの対処法になるかもしれません。なぜ?という理由を解明してくれるのが、「The School ...
疲労を回復し、カラダのメンテナンスをしてくれる“睡眠”。その効果は、自分に合った最適な睡眠時間にこだわることで、さらに高めることができるそう。これは多忙な...
何かと忙しい毎日の中で、ゆっくりと休む機会がないと思います。そのため、Elite Dailyから、仕事から帰った後で家でもできるストレス発散方法を紹介します。
毎日、仕事や家事・育児などに追われ、大きなストレスを抱えて、ひとりで大変な思いをされている方は少なからずいらっしゃいます。ご自分のストレス耐性を高めて、ス...
ロシア在住のイラストレーターLingvistovさん。モチーフは、ゆる〜いタッチで描くネコ。彼らと暮らす日常が、どんなにステキなものかをイラストで表現して...