体操・内村航平選手が教える「世界一の逆上がり」(動画あり)

その道の一流選手が、基本を丁寧に解説してくれる。たとえ、それが野球であれ、サッカーであれ、上達を目指す子どもたちにとって、これほど貴重な機会はないですよね。

こと鉄棒に関しても、そのありがたみは同様ではないでしょうか。しかも、「先生」がオリンピックの金メダリストならなおさらです。

これは、2012年ロンドンオリンピックの体操競技で金メダルを獲得した内村航平選手が、小学生にとって大きな壁となる「逆上がり」のやり方を教えるもの。

正しいスタート方法から、できるようになるための3つのコツ、さらには「なぜ、失敗してしまうのか?」にいたるまで、逆上がりのすべてが解説されています。

FireShot Capture - 逆上がりのコツ~内村航平選手のお手本~【コナミメソッドまとめ】 - YouTube_ - https___www.youtube.com_watch1_R

FireShot Capture - 逆上がりのコツ~内村航平選手のお手本~【コナミメソッドまとめ】 - YouTube_ - https___www.youtube.com_watch3_R

FireShot Capture - 逆上がりのコツ~内村航平選手のお手本~【コナミメソッドまとめ】 - YouTube_ - https___www.youtube.com_watch2_R

動画が掲載されているのは、コナミスポーツクラブの特別サイト。ここには、同スポーツクラブがこれまでに蓄積してきた運動に関するノウハウ「コナミメソッド」がまとめられています。最大の特徴は、前述のような逆上がりの「やり方」だけではなく、その「教え方」までもが公開されている点でしょう。

内村選手の他にも、水泳の日本記録保持者・高安亮選手が教える「正しい平泳ぎ方法と教え方」やコナミスポーツクラブインストラクターによる「太ももやせメソッド」などが公開中。それにしても、トップアスリートに動画を通じて解説してもらえるなんて、現代の小学生がうらやましいかぎりです。

ちなみに、内村選手によると、「お腹を鉄棒に引きつける」「 振り上げ足は頭上に向かって上げる」「手首を返すことを忘れない」の3点が逆上がりを成功させるポイントなんだそう。小学生の頃に教えてほしかった!

Licensed material used with permission by コナミスポーツクラブ

毎日たった4分。スマホがあれば、いつでもどこでも体をOFFからONへスイッチできる「WEB体操第1」。YouTubeに公開されたばかりですが、そのコミカル...
全国高等学校総合体育大会において、毎年ユニークなパフォーマンスで注目を集めるのが「鹿児島実業高校新体操部(鹿実新体操部)」です。真剣に“面白さ”を追求した...
一般的に知られている逆再生動画は、魔法のような不思議さをウリにしているものが多く、そのどれもが緻密な計算の上に成り立っていると思います。風景を撮るにしても...
YouTubeが2017年上半期に日本国内で注目を集めた音楽動画トップ50を発表。これは2016年12月1日以降にYouTubeで公開されたMV(ミュージ...
今日は、おうちの中でキッター(カッター)遊び!
「#IMWITHKAP」という彼に賛同する意味のあるハッシュタグが刺繍されているデザインです。
スポーツの世界で競技の要素に音楽を取り入れているものはいくつかある。たとえばフィギュアスケート、シンクロナイズドスイミング、スノーボードやモーグルなどの競...
ヘビーユーザーとしては、ありがたい限りです。
「どうしたの?」写真を観た瞬間に心の中で呟いてしまった。こちらの猫の名前は、ルフくん。世界一さびしげな顔の猫として知られているようだ。この物憂げな表情が、...
笑っちゃいけないんでしょうけど、すごい量ですよね。
タイのフォトグラファーVisarute Angkatavanichさんが撮影したベタの写真は、私達が知っているそれを何倍も美しくしています。
突然、予期せぬことが起こったとき。そのとっさの行動に人間性が表れるもの。世界中のさまざまなドッキリや検証動画に意外なメッセージが隠れているのも、そこに「人...
運動に対するモチベーションって、少しの工夫で、アップするから不思議なんだよな。と考えていたら、「Elite Daily」のライター Georgina Be...
人気ゲーム「マリオカート」の世界観をリアルな実写で再現したこの動画。おっと、いわゆるゲームの実写動画と侮ってほしくない。そこには、双子の兄マリオとのあまり...
「世界一おいしい料理」そんな最大級の賞賛で知られるジョージア料理。ただ、このシュクメルリに限っては、ちょっと勝手が違うかもしれません。
想像していたテイストと違ったんです。ビックリしちゃいました。
世界一大きなグミのピザをつくるというおバカなことを、大真面目にやってのける大人たちの動画があります。思わずクスッとなる場面がいくつかありますよ。Check...
石川県を代表する伝統工芸、九谷焼。明歴元年(1655年)より作られてきたこの磁器は、一点一点丁寧に描かれた華やかな色絵が特徴です。「九谷は絵付けが命」と言...
サリーとグローブを身にまとい戦う女性、勢いよくクロールをするおばあちゃん、人種を問わず一緒に汗を流すダンスチーム…。この動画は一体なに?宗教・年齢・人種と...
出てくるのは、新宿や渋谷の見慣れた街角ーー。日本トップレベルのパルクールチーム「URBAN UNION」が、ディレクター兼カメラマンに福井崇志を迎えた映像...